вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 65.00 гр

счастья

ИТОГ:

ккал.: 481.8 жиры:28.025 г. белки: 6.31 г. углеводы: 54.56 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 182.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 333.86 мг.
Кальций: 487.03 мг. Магний: 64.04 мг.
Натрий: 361.25 мг. Фосфор: 315.31 мг.
Сера: 42.74 мг. Хлор: 70.12 мг.
Йод: 5.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru