обед: салат из свежих огурцов- 100.00 гр, Котлета Домашняя готовая- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, ужин: Масло подсол. Астон- 5.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр, простокваша- 25.00 гр, Салат Айсберг- 10.00 гр, картофель в "мундире"- 218.00 гр, Кабачки гриль- 38.00 гр, куриная грудка- 145.00 гр, баклажаны гриль- 35.00 гр, перец сладкий- 21.00 гр, огурец- 130.00 гр
Обед: Борщ, салат из огурцов, котлета из говядины.
Ужин: Отбивная с картофелем в мундире, овощи гриль. Салат из овощей.
ИТОГ:
ккал.: 855.711
жиры:36.87 г.
белки: 67.31 г.
углеводы: 63.36 г.
съедено еды:
930 гр. , воды в рационе: 638.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 855.711