вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

рис-100 гр. кофе в сухом виде-5 гр. куриная грудка-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 406.83 жиры:4.62 г. белки: 31.6 г. углеводы: 63.71 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 87.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.35 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 476 мг.
Кальций: 89.35 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 159.1 мг. Фосфор: 502.9 мг.
Сера: 246 мг. Хлор: 210 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru