ужин: Котлета из куриного фарша- 122.00 гр, Масло подсол. Астон- 4.00 гр, моркковь гриль- 9.00 гр, перец гриль- 9.00 гр, Кабачки гриль- 40.00 гр, баклажаны гриль- 38.00 гр, зелень- 3.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 34.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, огурец- 117.00 гр
Ужин: Салат из огурца и перца сладкого, заправленым заправкой из простокваши и горчицы.Баклажаны-гриль, Кабачки-гриль, морковка-гриль, перец -гриль.Котлета из грудки с обжаренным луком.
ИТОГ:
ккал.: 410.047
жиры:20.809 г.
белки: 26.04 г.
углеводы: 39.68 г.
съедено еды:
419 гр. , воды в рационе: 151.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 410.047