вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: скумбрия холодного копчения- 70.00 гр, горбуша холодного копчения- 65.00 гр, кофе maccofe- 40.00 гр, мандарин- 100.00 гр, обед: суп сливочный с кукурузой- 350.00 гр, ужин: ряженка- 300.00 гр, перекус (19:01): матча на кокосовом молоке- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.85 жиры:45.765 г. белки: 50.13 г. углеводы: 73.84 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 350.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 38.9 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 593 мг. Кальций: 407 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 162 мг.
Фосфор: 293 мг. Холестерин: 33 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru