вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244 жиры:9 г. белки: 7.6 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 342.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 50.6 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 95.6 мг. Магний: 79.2 мг.
Натрий: 53.6 мг. Фосфор: 235.4 мг.
Сера: 69 мг. Хлор: 890.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru