вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 65.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр

Сегодня

ИТОГ:

ккал.: 888.505 жиры:58.805 г. белки: 36.96 г. углеводы: 56.62 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 382.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 7.57 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 994.25 мг.
Кальций: 391.43 мг. Магний: 109.59 мг.
Натрий: 436.97 мг. Фосфор: 672.62 мг.
Сера: 409.57 мг. Хлор: 954.61 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru