вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вареники с картофелем- 200.00 гр, перекус (12:01): мандарин- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695 жиры:21.8 г. белки: 24 г. углеводы: 107.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 497.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 174.4 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 247.4 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 104 мг. Фосфор: 395.8 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru