вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 65.00 гр, яблоко- 165.00 гр, Йогурт Активия клубника- 200.00 гр

Я любитель всех жанров: от спагетти вестернов до самурайского кино. Квентин Тарантино

ИТОГ:

ккал.: 561.6 жиры:12.41 г. белки: 10.86 г. углеводы: 80.47 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 265.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 752.4 мг.
Кальций: 146.4 мг. Магний: 46.95 мг.
Натрий: 88.5 мг. Фосфор: 118.95 мг.
Сера: 33.75 мг. Хлор: 100.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru