вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 65.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, морковь- 25.00 гр, помидор- 300.00 гр, квас- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

очень вкусен!

ИТОГ:

ккал.: 593.885 жиры:33.95 г. белки: 12.31 г. углеводы: 61.93 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 708.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.2 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 87.99 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 325.38 мг. Магний: 120.24 мг.
Натрий: 358.47 мг. Фосфор: 353.82 мг.
Сера: 87.72 мг. Хлор: 840.36 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru