вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 18.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

: хлеб бородинский - 18 гр. кофе черный без сахара - 200 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 200 г

ИТОГ:

ккал.: 384.67 жиры:15.434 г. белки: 14.42 г. углеводы: 50.73 г.

съедено еды: 418 гр. , воды в рационе: 289 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 14.82 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 5.42 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин РР: 3.98 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 620.3 мг.
Кальций: 205.46 мг. Магний: 142.02 мг.
Натрий: 132.48 мг. Фосфор: 334.66 мг.
Сера: 111.96 мг. Хлор: 362.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru