ужин: Курица отварная с кожей- 133.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 30.00 гр, перец сладкий- 52.00 гр, помидор- 97.00 гр, огурец- 83.00 гр, Сухари Оттоги Корея- 3.00 гр, масло топленое- 5.00 гр, Сыр Белорусское Золото 45%- 13.00 гр, капуста цветная- 185.00 гр
Мой ужин: Курица отварная с цветной капустой, салат из овощей,заправленный простоквашей и горчицей.
ИТОГ:
ккал.: 464.732
жиры:20.791 г.
белки: 44.33 г.
углеводы: 21.49 г.
съедено еды:
607 гр. , воды в рационе: 385.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 464.732