вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко сушеное- 10.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

: яблоко сушеное - 10 гр. сыр домашний - 25 гр. кофе черный без сахара - 100 гр. суп картоф. с макаронами - 200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 213.69 жиры:3.91 г. белки: 3.52 г. углеводы: 23.7 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 264.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 1.99 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 654.4 мг. Кальций: 38.2 мг.
Магний: 37.9 мг. Натрий: 13.7 мг.
Фосфор: 80.7 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 57.8 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru