вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 65.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 65.00 гр, груша- 135.00 гр

Среда

ИТОГ:

ккал.: 419.25 жиры:28.68 г. белки: 6 г. углеводы: 16.64 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 131.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.64 мкг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 8.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 288.75 мг.
Кальций: 214.08 мг. Магний: 27.84 мг.
Натрий: 217.87 мг. Фосфор: 169.02 мг.
Сера: 16.42 мг. Хлор: 545.21 мг.
Йод: 2.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru