вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: индейка вареная- 70.00 гр, винегрет с квашеной капустой- 310.00 гр, перекус (09:01): сливовый компот- 245.00 гр, обед: тефтели мясные- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.55 жиры:43.7925 г. белки: 52.22 г. углеводы: 113.42 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 174.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 20.52 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 2.43 мкг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 615.06 мг.
Кальций: 75.06 мг. Магний: 53.19 мг.
Натрий: 109.08 мг. Фосфор: 316.17 мг.
Сера: 320.49 мг. Хлор: 2.27 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru