вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 60.00 гр, Кока кола- 200.00 гр

Здравствуйте, дорогие друзья!!!

ИТОГ:

ккал.: 826.14 жиры:32 г. белки: 14.29 г. углеводы: 125.92 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 212.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.56 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 1.98 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 269.18 мг.
Кальций: 263.94 мг. Магний: 36.14 мг.
Натрий: 214.06 мг. Фосфор: 207.28 мг.
Сера: 24.68 мг. Хлор: 566.62 мг.
Йод: 6.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru