вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.3 жиры:45.8 г. белки: 55.9 г. углеводы: 103.8 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 404.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 3.35 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.36 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 20.1 мг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 240 мг. Магний: 170 мг.
Натрий: 366.4 мг. Фосфор: 585.2 мг.
Сера: 561.2 мг. Хлор: 474.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.87 мг.
Витамин С: 198.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru