обед: лук зеленый- 3.00 гр, горчица- 2.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 10.00 гр, огурец- 65.00 гр, помидор- 52.00 гр, Резанные помидоры в с/с- 134.00 гр, Масло подсол. Астон- 10.00 гр, куриная грудка- 110.00 гр, спагетти вареные- 85.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, лук репчатый, луковица- 33.00 гр
Обед: Паста из спагетти и фарша курицы, помидор в Сс. Салат из овощей: помидор, огурец, перец сладкий.Салат заправлен заправкой из простокваши и горчицы со специямию
ИТОГ:
ккал.: 389.618
жиры:13.572 г.
белки: 29.75 г.
углеводы: 16.12 г.
съедено еды:
549 гр. , воды в рационе: 264.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 389.618