вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, щи- 210.00 гр

сегодня на супчике сижу :)) в дождливую и холодную погоду хочется прям горячего супа

ИТОГ:

ккал.: 102.54 жиры:4.92 г. белки: 4.31 г. углеводы: 10.98 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 183.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Железо: 9.04 мг.
Калий: 698.24 мг. Кальций: 96.75 мг.
Магний: 68.15 мг. Натрий: 24.37 мг.
Фосфор: 137 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Сера: 39.48 мг. Хлор: 49.77 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru