вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, сало- 4.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр

: каша гречневая с маслом (порция) - 140 гр. сало - 4 гр. хлеб бородинский - 10 г

ИТОГ:

ккал.: 281.91 жиры:13.11 г. белки: 9 г. углеводы: 34.17 г.

съедено еды: 154 гр. , воды в рационе: 102.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 8.28 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 308.3 мг.
Кальций: 131.56 мг. Магний: 83.19 мг.
Натрий: 86.24 мг. Фосфор: 215.42 мг.
Сера: 77.02 мг. Хлор: 228.06 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru