вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, капуста тушения, грудка, помидор

ИТОГ:

ккал.: 557.35 жиры:27.95 г. белки: 37.97 г. углеводы: 42.51 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 320.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 10.35 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 144.5 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 512.5 мг.
Фосфор: 331.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.67 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 116.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 198 мг. Хлор: 134 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru