вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пшенная каша с тыквой- 300.00 гр, обед: салат из квашеной капусты и свек- 110.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.45 жиры:28.921 г. белки: 26.16 г. углеводы: 62.69 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 96.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 341.7 мг.
Кальций: 41.7 мг. Магний: 29.55 мг.
Натрий: 60.6 мг. Фосфор: 175.65 мг.
Сера: 178.05 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru