вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 60.00 гр, морская капуста с кальмаром в майонезе- 200.00 гр, батончики- 30.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 922.5 жиры:84.25 г. белки: 12.03 г. углеводы: 27.36 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 15.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.56 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 1.38 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.39 мг. Калий: 160.38 мг.
Кальций: 183.24 мг. Магний: 14.34 мг.
Натрий: 189.06 мг. Фосфор: 136.44 мг.
Сера: 7.68 мг. Хлор: 502.02 мг.
Йод: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru