вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, сок апельсиновый- 70.00 гр, сок яблочный- 70.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, печень говяжья тушеная- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, сок морковный- 70.00 гр, сосиски- 90.00 гр, спагетти вареные- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, морская капуста- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.37 жиры:61.03 г. белки: 34.8 г. углеводы: 115.99 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 680.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.03 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Железо: 22.82 мг.
Калий: 2.56 г. Кальций: 311.74 мг.
Магний: 337.54 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 717.9 мг. Сера: 163.76 мг.
Хлор: 233.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 111.12 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru