вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 45.00 гр, сало- 5.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, суп картофельный с крупой- 220.00 гр

: кофе черный без сахара - 200 гр. помидор - 45 гр. сало - 5 гр. хлеб бородинский - 25 гр. суп картофельный с крупой - 220 гр.

ИТОГ:

ккал.: 236.9 жиры:9.355 г. белки: 6.3 г. углеводы: 34.47 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 394.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 20.1 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 954.28 мг. Кальций: 53.68 мг.
Магний: 72.61 мг. Натрий: 87.89 мг.
Фосфор: 162.45 мг. Витамин А: 2.92 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 7.52 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 0.69 мкг. Витамин С: 19.83 мг.
Сера: 61.08 мг. Хлор: 332.25 мг.
Йод: 8.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru