вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, лимон- 3.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 99.19 жиры:6.625 г. белки: 2.07 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 204.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.3 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.47 мкг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин РР: 0.28 мг.
Витамин С: 1.88 мг. Железо: 1.97 мг.
Калий: 123.39 мг. Кальций: 24.9 мг.
Магний: 29.26 мг. Натрий: 4.77 мг.
Фосфор: 75.34 мг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 4.45 мг. Йод: 0.51 мкг.
Витамин Н: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru