вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.02 жиры:33.38 г. белки: 74.22 г. углеводы: 117.7 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 518.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.99 мг. Витамин С: 15.25 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 11.98 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 540.6 мг.
Магний: 257.5 мг. Натрий: 660.8 мг.
Фосфор: 971.8 мг. Сера: 358.4 мг.
Хлор: 430 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru