вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.05 жиры:20.9 г. белки: 62.43 г. углеводы: 169.25 г.

съедено еды: 556 гр. , воды в рационе: 207.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 15.96 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 14.65 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 11.31 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 166.72 мг.
Магний: 306.02 мг. Натрий: 207.22 мг.
Фосфор: 1 г. Сера: 462.4 мг.
Хлор: 278.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru