вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 10.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, курица- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Поздняя осень

ИТОГ:

ккал.: 644.52 жиры:44.2 г. белки: 38.21 г. углеводы: 7.78 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 305.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин РР: 9.39 мг.
Железо: 8.13 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 60.8 мг. Магний: 103.1 мг.
Натрий: 317.3 мг. Фосфор: 551.8 мг.
Витамин С: 53.1 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 416 мг. Хлор: 269 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru