вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 220.00 гр, морковь по-корейски- 85.00 гр, курица без кожи- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.58 жиры:57.5 г. белки: 39.14 г. углеводы: 54.15 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 323.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.9 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.23 мг. Витамин С: 8.31 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 8.76 мг. Калий: 889.08 мг.
Кальций: 244.67 мг. Магний: 193.08 мг.
Натрий: 268.65 мг. Фосфор: 679.67 мг.
Сера: 376.96 мг. Хлор: 365.73 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru