вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, ужин: вареники с картофелем- 100.00 гр

Кофе два Вода Бутерброда два с зеленью и сыром Вареники на ужин с маслом и зеленью

ИТОГ:

ккал.: 677.2 жиры:49 г. белки: 18.8 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 98.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 905.8 мг.
Кальций: 343.6 мг. Магний: 51.2 мг.
Натрий: 334.1 мг. Фосфор: 390.7 мг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru