вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, морковь по-корейски- 40.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр

Всем спокойной ночи, сладких снов!

ИТОГ:

ккал.: 578.48 жиры:38.12 г. белки: 29.24 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 197.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.04 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 556.88 мг.
Кальций: 138.72 мг. Магний: 114.68 мг.
Натрий: 193.2 мг. Фосфор: 466.72 мг.
Сера: 285.96 мг. Хлор: 229.08 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru