вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рыба отварная- 400.00 гр

Рыба огурец виноград Бутерброд из сыра и зелени. шоколадка Фантоловскаяяблоко Хлебцы два вида. На ужин вареники с маслом сливочным и зеленью - давно хотела, пусть и набор был сегодня...хочу такой ужин. Спокойный ужин.

ИТОГ:

ккал.: 660 жиры:24 г. белки: 78.4 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 48.8 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 38 мг. Магний: 69.2 мг.
Натрий: 44.8 мг. Фосфор: 152.8 мг.
Сера: 53.6 мг. Хлор: 502.8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru