вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 430.65 жиры:18.8 г. белки: 14.5 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 265.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 69.65 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 862.95 мг.
Кальций: 271.05 мг. Магний: 136.25 мг.
Натрий: 124.45 мг. Фосфор: 332.15 мг.
Сера: 166.95 мг. Хлор: 2.99 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru