вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе maccofe- 40.00 гр, перец сладкий маринованный- 85.00 гр, индейка запеченная в рукаве- 160.00 гр, обед: гречка с мясом и овощами- 250.00 гр, мандарин- 170.00 гр, ужин: вино красное- 100.00 гр, мандарин- 120.00 гр, яблоко- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.415 жиры:29.945 г. белки: 46.78 г. углеводы: 107.63 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 421.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 292.2 мг.
Железо: 603.36 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 137.5 мг. Магний: 68.65 мг.
Натрий: 82.7 мг. Фосфор: 101.1 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 2.4 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru