вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, курица фаршированная- 80.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.96 жиры:57.51 г. белки: 35.67 г. углеводы: 105.68 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 663.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 15.96 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.85 мг.
Железо: 11.37 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 384.62 мг. Магний: 171.52 мг.
Натрий: 491.06 мг. Фосфор: 690.3 мг.
Сера: 295.24 мг. Хлор: 424.92 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.5 мг.
Витамин С: 46.71 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru