вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук зеленый- 4.00 гр, бульон из кур- 168.00 гр, Сыр Белорусское Золото 45%- 154.00 гр, Сухари Оттоги Корея- 4.00 гр, капуста цветная- 230.00 гр

На обед капуста запечённая в духовке с сыром и сухарях. Курица отварная. Бульон куриный с зелёным луком.

ИТОГ:

ккал.: 682.32 жиры:47.284 г. белки: 52.43 г. углеводы: 14.16 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 373.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 6.68 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 162.7 мг.
Железо: 4.27 мг. Калий: 551.99 мг.
Кальций: 72.03 мг. Магний: 49.73 мг.
Натрий: 54.31 мг. Фосфор: 191.59 мг.
Сера: 59.93 мг. Хлор: 29.54 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Йод: 2.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru