вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, виноград- 200.00 гр, обед: хурма- 200.00 гр, ужин: хурма- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Чай травяной- 500.00 гр, Сырники из домашнего творога- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.97 жиры:37.55 г. белки: 62.72 г. углеводы: 162.02 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1175.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 2.68 мг.
Витамин РР: 16.76 мг. Железо: 24.18 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 718.7 мг.
Магний: 369.85 мг. Натрий: 249.8 мг.
Фосфор: 816.8 мг. Витамин А: 8.82 мг.
Витамин В3: 7.42 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин С: 105.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Сера: 389.25 мг. Хлор: 212.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru