вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лимон- 2.00 гр, курица с кожей- 60.00 гр, бульон из цыпленка- 200.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 264.792 жиры:18.344 г. белки: 19.98 г. углеводы: 5.49 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 219.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 5.71 мкг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 2.78 мг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 240.31 мг.
Кальций: 30.8 мг. Магний: 37.19 мг.
Натрий: 105.91 мг. Фосфор: 241.82 мг.
Сера: 182.05 мг. Хлор: 79.6 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru