ужин: Масло подсол. Астон- 4.00 гр, перец сладкий- 36.00 гр, огурец- 38.00 гр, помидор- 58.00 гр, куриная грудка- 161.00 гр, Сухари Оттоги Корея- 3.00 гр, Сыр Белорусское Золото 45%- 11.00 гр, масло топленое- 6.00 гр, капуста цветная- 199.00 гр
На ужин приготовила:Отбивная из курицы, салат овощной из помидор, огурцов и перца сладкого.Цветная капуста запечённая в духовке с чесночком, зеленью , сыром.
ИТОГ:
ккал.: 402.756
жиры:15.769 г.
белки: 47.22 г.
углеводы: 17.02 г.
съедено еды:
516 гр. , воды в рационе: 419.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 402.756