вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Генри Хаскинс: «Самое время кончать говорить – когда ваш собеседник начинает молча кивать головой».

ИТОГ:

ккал.: 306.04 жиры:3.06 г. белки: 2.8 г. углеводы: 71.48 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 189.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.46 мг. Кальций: 86 мг.
Магний: 23.8 мг. Фосфор: 69.6 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 195.8 мг. Натрий: 30.4 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru