вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Паштет Печёночный СПК- 80.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Чтобы все успевать, вставать лучше рано... Пожалуй, это проще сказать, чем сделать.

ИТОГ:

ккал.: 638.28 жиры:41.04 г. белки: 17.02 г. углеводы: 53.44 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 257.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 605.7 мг.
Кальций: 155 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 487.4 мг. Фосфор: 225.3 мг.
Сера: 61.2 мг. Хлор: 796 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин С: 17.3 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru