вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лук зеленый- 5.00 гр, Бульон куриный с приправами- 143.00 гр, Масло подсол. Астон- 10.00 гр, куриная грудка- 175.00 гр, лук репчатый, луковица- 3.00 гр, Винегрет- 100.00 гр, Белый гриб обжаренный с луком- 150.00 гр

На обед: бульон куриный .Грибы обжаренные с луком . Отбивная из грудки курицы. Винегрет.

ИТОГ:

ккал.: 550.128 жиры:29.4207 г. белки: 53.8 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 134.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Витамин С: 4.95 мг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 357.7 мг.
Кальций: 33.93 мг. Магний: 32.82 мг.
Натрий: 123.12 мг. Фосфор: 291.79 мг.
Сера: 328.65 мг. Хлор: 138.4 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru