вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 80.00 гр

: кофе с молоком - 180 гр. винегрет - 80 гр.

ИТОГ:

ккал.: 219.38 жиры:5.1 г. белки: 7.72 г. углеводы: 38.58 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 210.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 8.54 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 408.22 мг.
Кальций: 100 мг. Магний: 36.86 мг.
Натрий: 63.36 мг. Фосфор: 95.68 мг.
Сера: 15.3 мг. Хлор: 58.14 мг.
Йод: 4.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru