вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

питание по кето

ИТОГ:

ккал.: 747.98 жиры:56.72 г. белки: 41.6 г. углеводы: 19.8 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 582.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.63 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 40.4 мг. Железо: 25.2 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 370.2 мг.
Магний: 191.2 мг. Натрий: 452 мг.
Фосфор: 796.6 мг. Сера: 471.2 мг.
Хлор: 528.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин Е: 9.2 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 5.68 мкг.
Витамин B12: 1.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru