вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с фруктами- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 120.00 гр

пирог с фруктами - 70 гр. кофе с молоком - 200 гр. винегрет - 120 г

ИТОГ:

ккал.: 419.72 жиры:11.71 г. белки: 12.07 г. углеводы: 71.8 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 289.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 6.15 мкг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 3.61 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 14.56 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 635.36 мг.
Кальций: 132.57 мг. Магний: 51.93 мг.
Натрий: 94.55 мг. Фосфор: 143.87 мг.
Сера: 27.92 мг. Хлор: 126.9 мг.
Йод: 6.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru