вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр, яблоко- 220.00 гр

-: каша гречневая с маслом (порция)-180 гр. яблоко-220 гр.

ИТОГ:

ккал.: 388.32 жиры:12.94 г. белки: 11.5 г. углеводы: 60.26 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 132.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 23.26 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 8.08 мг. Калий: 977.72 мг.
Кальций: 198.28 мг. Магний: 120.42 мг.
Натрий: 136.4 мг. Фосфор: 280.88 мг.
Сера: 103.34 мг. Хлор: 171.62 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru