вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Сухари Оттоги Корея- 3.00 гр, Сыр Белорусское Золото 45%- 19.00 гр, Масло сливочное Сарматия 84%- 23.00 гр, капуста цветная- 236.00 гр

Капуста цветная в сухарях, сыре, приправах и сливочном масле, запечённая в духовке. И отварная курочка.

ИТОГ:

ккал.: 316.874 жиры:25.055 г. белки: 11.18 г. углеводы: 12.48 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 212.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 165.2 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 495.6 мг.
Кальций: 61.36 мг. Магний: 40.12 мг.
Натрий: 23.6 мг. Фосфор: 120.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru