вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 190.00 гр

-: винегрет - 100 гр. кофе с молоком - 190 гр.

ИТОГ:

ккал.: 251.79 жиры:5.85 г. белки: 9.16 г. углеводы: 43.99 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 232.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 10.57 мг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 476.01 мг.
Кальций: 111 мг. Магний: 42.33 мг.
Натрий: 73.88 мг. Фосфор: 107.84 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Сера: 16.15 мг. Хлор: 61.37 мг.
Йод: 4.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru