вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 125.00 гр

Луна властвует и играет, луна танцует и шалит. Тогда в потоке складывается непомерной красоты женщина и выводит к Ивану за руку пугливо озирающегося обросшего бородой человека. Иван Николаевич сразу узнает его. Это – номер сто восемнадцатый, его ночной гость. Иван Николаевич во сне протягивает к нему руки и жадно спрашивает: – Так, стало быть, этим и кончилось? – Этим и кончилось, мой ученик, – отвечает номер сто восемнадцатый, а женщина подходит к Ивану и говорит: – Конечно, этим. Всё кончилось и всё кончается… Мастер и Маргарита Булгаков

ИТОГ:

ккал.: 1094.575 жиры:89.125 г. белки: 21.3 г. углеводы: 55.95 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 612.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.14 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 86.98 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 694.87 мг. Магний: 150.27 мг.
Натрий: 563.03 мг. Фосфор: 588.2 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru